Estos ejercicios, aunque parezcan simples, en ellos se mueve mucha energía. También el espejo es un utensilio muy profundo a nivel energético. Por eso se recomienda, antes de dejar el espejo, decir, después de finalizado cada uno de los ejercicios, lo siguiente:
«Reajusto mi energía como (aquí el nombre de la madre) para seguir en mi vida actual y funcionar y evolucionar en la misma».
Cuando hayas logrado tu objetivo de que tu cuerpo haya adquirido la misma silueta de antes de estar embarazada, es aconsejable pasar a ejercicios energéticos de fuerza.
Como ayuda para la alimentación recomendada citamos algunos alimentos de los colores mencionados anteriormente:
COLOR LILA
• Berenjenas, col lombarda, remolacha, uvas pasas, moras, arándonos , higos, algas, yogur de frutas del bosque, mermeladas de color lila y todo alimento que tenga el color lila como predominante.
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