Ante todo, la madre que realice el ejercicio se pondrá ropa de color lila, preferentemente ajustada y de algodón, de modo que marque bien todas las lonas a las cuales queremos dar orden de cambio en nuestro cuerpo. Cuando la persona esté así dispuesta le pondrá delante de un espejo en el que se vea de cuerpo entero y marcará en el espejo las zonas que quiere cambiar con un rotulador de color lila (de los que luego se pueden borrar). Ahí es cuando la persona está conectando con su astral y dando orden de sxpansión a la zona bloqueada. Una vez tenga todas las zonas dibujadas se separará unos veinte centímetros del espejo y mirándose de cuerpo entero dirá: «Armonizo mi cuerpo astral con mi cuerpo corporal mediante el cambio», y en dicho momento se verá toda ella de color lila.
Este ejercicio lo llevará a cabo durante 15 minutos.
Se recomienda hacer el ejercicio antes ce desayunar y que la alimentación que se tome después en el desayuno sea la mayoría de ella de color lila.
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